Desintoxicação Alimentar

Época de feriados como Natal e Ano Novo acabamos sempre excedendo na alimentação.

Relaxamos na dieta, ou mesmo na boa alimentação, pra dar lugar a comidas não tão saudáveis.

Saímos da linha e abusamos de comidas gordurosas e doces. Depois vem o remorso, rs.

Tudo passou e o ano finalmente começou, acabaram as comemorações, agora a vida voltou ao normal.

Volta o trabalho, as responsabilidades, o cuidado com o corpo, a academia e claro a dieta.

Pensando nisso, resolvi postar sobre uma dieta desintoxicante.

De acordo com o FitSugar, aqui vai uma lista com seis passos para uma boa desintoxicação alimentar.

Primeiro passo: comece o seu dia com um copo de água de limão quente ou chá verde.

Segundo passo: acorde seu corpo com uma sequência de ioga, cheias de reviravoltas.

Terceiro passo: prepare refeições leves no café da manhã, almoço e jantar. Prefira alimentos como cereais integrais e vegetais.

Quarto passo: pegue o liquidificador e prepare um suco desintoxicante. Uma opção é misturar espinafre, maçã e cenoura.

Quinto passo: prepare um treino que faça seu coração bombear para dar mais energia ao seu corpo e sua mente. Deixe seu corpo suar, exercícios aeróbicos, são ótimas opções.

Sexto passo: dê um impulso de limpeza ao seu sistema digestivo com couve. Pode ser em salada ou até mesmo em um suco.

Pronto, agora é correr atrás do prejuízo. Espero que tenham curtido, beijos e até mais.